Nem koplalni kell, hanem tudatosan táplálkozni: a sikeres fogyás a fejben dől el. Első lépésként kérdezze meg magától, miért akar lefogyni! Táplálkozási tippek. Testtömeg-indexe 30 fölött van? Egészségügyi problémái vannak? Ha igen, akkor a fogyással jó úton jár, de legyen óvatos: a fogyási vágy könnyen elfajulhat. Ne hagyja magát lebeszélni! A kövérségre való hajlam ugyanolyan…
Gyors fogyás vagy hízás: a striák A stria nem más, mint a bőr olyan területe, mely kinyúlt. Általában jelentős testsúlygyarapodás, vagy testsúlyvesztés okozza, s a bőr rugalmasságától függ, hogy mindez a folyamat milyen nyomot hagy. Az esetek többségében a korai stádiumban halvány, lila vagy piros csíkocskákként mutatkoznak, majd a későbbiek folyamán kifehérednek, színtelenné válnak. Ennek…
A vitaminok a táplálék útján kis mennyiségben a szervezetbe jutó szerves anyagok, melyek jelenléte nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára fontos élettani folyamatok fenntartásához. Egyes esetekben, különösen a téli időszakban azonban nem jutunk elegendő vitaminforráshoz, ilyenkor multivitamin készítmények fogyasztásával pótolhatjuk a hiányt. Ha a szervezet vitaminigénye nagyobb, mint a vitaminbevitel, hipovitaminózis fejlődik ki, melyek tünetei a…
A koleszterin a köztudatban szinte csak rossz tulajdonságai miatt vált ismertté, de a teljességhez az is hozzátartozik, hogy nagyon fontos a szervezet számára, ugyanis például létfontosságú eleme a sejthártyának, bizonyos hormonok, vitaminok, epesavak építőköve. A magas koleszterinszint azonban káros a szervezet számára. A koleszterint egyrészt a máj termeli, másrészt az elfogyasztott táplálékkal kerül a szervezetünkbe.…
Ételeink apró tápanyag molekulái bonyolult utat járnak be a szervezetben, míg felhasználásra kerülnek. Talán iskolai tanulmányainkból még rémlik, hogy milyen anatómiai útvonalon halad az étel, és milyen biokémiai folyamatok mennek végbe lebontásuk során, de most itt nem a száraz tények közlése a célunk, hanem az, hogy rávilágítsunk az egyes élettani és biokémiai folyamatok mindennapi életünkben…
A fehérjék a sejtek fontos építőanyagai. A struktúrájuknak köszönhetően nagy variábilitással rendelkeznek. A fehérjék, melyek a szervezetünk fizikai megjelenési formáját meghatározzák, a DNS-ből kapják a szintézisükhöz szükséges információt. A DNS kettős szála széttekeredik, egy másik nukleinsav, ún. mRNS képződik, melyhez aminosavak szállítódnak. Ezek az aminosavak a fehérjék közvetlen építőkövei, összekapcsolódva, összegömbölyödve bonyolult tárbeli struktúrákat alakítanak…
Fogyókúrás receptek, étrendek: 2 hetes otthoni diéta – 1500 kcal-ás mintaétrend fiúknak 2 hetes otthoni diéta – 1200 kcal-ás mintaétrend lányoknak
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris blandit turpis id nisl. Aenean tortor. Ut leo est, dictum vitae, dignissim dictum, lacinia eget, felis. Aliquam tincidunt leo. Vestibulum viverra, risus a auctor lobortis, quam ante blandit ligula, et condimentum tortor erat in quam. Aliquam ut felis egestas velit tincidunt varius. Etiam consectetur lacus quis…
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris blandit turpis id nisl. Aenean tortor. Ut leo est, dictum vitae, dignissim dictum, lacinia eget, felis. Aliquam tincidunt leo. Vestibulum viverra, risus a auctor lobortis, quam ante blandit ligula, et condimentum tortor erat in quam. Aliquam ut felis egestas velit tincidunt varius. Etiam consectetur lacus quis…
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris blandit turpis id nisl. Aenean tortor. Ut leo est, dictum vitae, dignissim dictum, lacinia eget, felis. Aliquam tincidunt leo. Vestibulum viverra, risus a auctor lobortis, quam ante blandit ligula, et condimentum tortor erat in quam. Aliquam ut felis egestas velit tincidunt varius. Etiam consectetur lacus quis…