A testmozgás szerepe és módjai az elhízás kezelésében
Fogyókúra során az energiabevitel csökkentése önmagában gyakran nem bizonyul hatékonynak. A csökkent energiabevitelt a hatékonyság érdekében fokozott fizikai aktivitással szükséges kiegészíteni. Azonban nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választ valaki, azt milyen rendszerességgel, milyen időtartammal űzi. Sajnos sok esetben terhelik túl a szervezetüket a fogyókúrázók. A mozgás során az a cél, hogy a fogyókúrázó szervezetében zsírbontás…