Zsírégetés sport

A hatékony zsírégetés

Fogyókúra

A közhiedelem szerint csak a zsírbevitelből alakul ki raktározott zsír az emberi szervezetben. Ez nem így van. A zsír egy univerzális raktározó anyag az állatvilágban, így az emberi szervezet is így alakult ki az evolúció során. Miért pont a zsír? Mert a tárolásához nincs szükség hidrátburokra, azaz vízre, könnyen nagy mennyiségű energia szabadul fel belőle,…

Férfi és nő fogyás

Nemek közötti különbségek a fogyókúrában

Fogyókúra

A fogyókúra során alapvető különbségek vannak a nemek között. Egyrészt nők esetében más az ideális derék/csípő arány, más a test zsírszázaléka, de van még egy nagy különbség: különböző a motiváció és a cél is. A fogyókúrára jelentkező páciensek döntő többsége a nők közül kerül ki, a hölgyek már kisebb túlsúly esetén is nagyobb motivációval kezdenek…