Egyre többet tudunk a probiotikumok jótékony hatásairól, napjainkban az üzletek polcain számos probiotikus készítményt lehet találni. A definíció szerint a probiotikumok olyan készítmények, melyek élő, a gyomor-bél traktus szempontjából fontos és meghatározó mikroorganizmusokat (leginkább Lactobacillusok és Bifidobacteriumok) megfelelő számban tartalmaznak és ezek fiziológiásan kedvező hatást fejtenek ki az emberi szervezetben szájon át történő alkalmazásukat követően.…
A cél kettős, egyrészt az egészség, másrészt az előnyös külső elnyerése. Sokszor a fogyókúra az orvosi javaslat része, és sajnos előfordul, hogy az orvos terápiaként elrendeli a fogyást, de ezt a beteg nem érzi szükségesnek, nem zavarják a túlsúllyal járó kellemetlenségek és egészségkárosodás. Ilyenkor a fogyókúrát a fogyókúrázó nagyobb próbatételként éli meg, főleg motiváltság és…
Antioxidáns alatt leggyakrabban az élő szervezetben, illetve a táplálékban található, természetes vagy mesterséges vegyületeket értjük, melyek az oxidációt gátolják vagy késleltetik. Ezek az anyagok rendszerint szerves vegyületek, de találhatunk közöttük fémeket is. Mire valók az antioxidánsok? Az élő sejtekben másodpercenként több millió szabadgyök képződik, melyeket a sejtek az antioxidánsokkal hatástalanítanak. Bizonyos helyzetekben (például stressz, betegség)…
A közhiedelem szerint csak a zsírbevitelből alakul ki raktározott zsír az emberi szervezetben. Ez nem így van. A zsír egy univerzális raktározó anyag az állatvilágban, így az emberi szervezet is így alakult ki az evolúció során. Miért pont a zsír? Mert a tárolásához nincs szükség hidrátburokra, azaz vízre, könnyen nagy mennyiségű energia szabadul fel belőle,…
A fogyókúra során alapvető különbségek vannak a nemek között. Egyrészt nők esetében más az ideális derék/csípő arány, más a test zsírszázaléka, de van még egy nagy különbség: különböző a motiváció és a cél is. A fogyókúrára jelentkező páciensek döntő többsége a nők közül kerül ki, a hölgyek már kisebb túlsúly esetén is nagyobb motivációval kezdenek…
Nyereményjáték_demo
Férfi_demo
A tisztítókúrák alapvetően évszázadok óta jelen vannak az életünkben, rokonságot mutatnak a böjtökkel. A fő céljuk évszázadok óta az, hogy a méreganyagok eltávozzanak a szervezetből, a szervezet ezáltal egészségesebbé váljon, alapvető anyagcsere-folyamatai élénkebben működjenek. Számtalan variációban léteznek tisztítókúrák: gyógynövények fogyasztásáról, lúgosító folyadék ivásáról, vastagbél-beöntésekről, léböjtkúrákról már mindenki bizonyára hallott, de sokakban felvetődik a kérdés, hogy…
Az elhízás korunk népbetegségévé vált. Szakirodalmi adatok szerint a túlsúly és az elhízás a második legfontosabb megelőzhető kockázati tényező a dohányzás után. A fejlett országokban a túlsúlyos és elhízott emberek aránya ötévente megduplázódik. Csak Európában és az Egyesült Államokban jelenleg több, mint 70 millió ember elhízott, ezen felül további 163 millióan túlsúlyosak. A túlsúly és…
A fogyókúra során két fő cél lebeg a fogyókúrázó szeme előtt, gyakrabban az ideális alak elképzelt képe, és sajnos csak másodsorban az egészség. Az a tapasztalat, hogy többen szeretnének az ideális alak elnyerése céljából fogyni, mint azért, hogy egészségesek legyenek, csökkentsék a szív- és érrendszeri rizikót, illetve a metabolikus betegségek kialakulásának rizikóját. Sajnos gyakran érvényesül…